علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 2iatvyv

من يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 946402

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 33mo5tc

1-اللبن:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 946402

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 2954z6f

2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 946402

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 1603512

3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونةبمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 15i7muh

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 15i7muh

5-عصيرالبرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 946402

ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهزالجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 946402

ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد،والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التيتعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 946402

علاج الكسل بالطب البديل والاعشاب 2ilbvox

رابعا: السمسم
يعتبرمن الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم
كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصةالنساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة (غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنهيعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترةالنهار.

سادسا: حبوب الافطارالسمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان