طريقة سهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها

حرق بعض من السعرات الحرارية في اليوم يمكن أن يكون أمرا رائعا للوصول الى وزنك اثناء ايام الدراسة.
واليك هذه الطريقة السهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها.

طريقة سهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها 30m7frm

طريقة سهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها 30m7frm

وفقا لدراسة حديثة تبين أن الاشخاص الذين قللوا فترة مشاهدة التلفاز الى النصف خسروا على الاقل
100 سعر حراري في اليوم بدون القيام باي مجهود إضافي.

طريقة سهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها 30m7frm

تغير بسيط ونتائج عظيمة

:
يعقتد الباحثون بأن القيام ببعض التغيرات البسيطة اليومية يمكن أن يترك أثرا كبيرا –
مثل مشاهدة التلفاز اقل – يمكن أن يحسن من نوعية حياتك الصحية. فكر في الامر:
حتى لو كان الوقت الذي تقضيه بدلا من مشاهدة التلفاز تقوم فيه بالتحدث على الهاتف،
قراءة كتاب، أو حتى الكتابة فأنت تقوم ببذل مجهود وحرق سعرات حرارية
وهذا امر لا يمكن أن يحدث وانت مستلقي تشاهد التلفاز.

طريقة سهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها 30m7frm

حرق القليل أفضل من كسب المزيد

وفقا لدراسة اخرى اجريت على العادات الغذائية السيئة تبين أن مشاهدة التلفاز تشجع على تناول الطعام. وهذا
يعني بأن مشاهدة التلفاز تزيد الوزن.

طريقة سهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها 30m7frm

ملحوظة هامة

خسارة الوزن الزائد وزيادة النشاط البدني يجعلك تبدو اصغر من عمرك بحوالي 3 -9 سنوات

التسجيل : 09/06/2011 عدد المساهمات : 1

ممتاز جدا

» كيف تقللين السعرات الحرارية اليومية ؟
» طريقة سهلة لتحويل فيديو الى نغمة بدون برامج
» أسهل الطرق لحرق الدهون
» التوزيع الأمثل للسعرات الحرارية في أجسامنا
» طريقة خبز التورتيلا بالصور