تتنوع أنواع الحميات التي تَعِدُ بخسارة أكبر قدر ممكن من الكيلوجرامات
في أسرع وقت ممكن،
ورغم أن اختصاصيي التغذية لا ينصحون باعتماد هذه الحميات
نظرا لفشلها على المدى الطويل؛
إلا أن عددا كبيرا من نجمات هوليود يلجأن
إليها لخسارة 5 أو 6 كيلوجرامات كإجراء طارئ واضطراري قبل أن يعاودن ممارسة
حياتهن بشكل طبيعي.
وفيما يلي مجموعة الأنظمة الغذائية الأكثر شهرة بين النجمات: 
التنظيف الكلي
وهي الحمية التي تتبعها المغنية بيونسيه بين الفينة والأخرى، وترتكز
الحمية على أسلوب التنظيف عبر تناول سوائل ومليّنات لخسارة الكيلوجرامات
الزائدة في 14 يوما فقط.
ويتضمن النظام الغذائي الليمون الطازج والماء والحر وشراب الفطائر الكندي
"maple syrup"، إضافة إلى ملين للأمعاء، وتعتبر هذه الحمية بمثابة نظام
تنظيف وتنشيط الجسد من المواد المؤكسدة.. ولكن على من يعتمد هذه الحمية أن
يحرص على وجود "دورة مياه" قريبة منه!.
حمية الـ"ماكروبيوتيك"
وهي الحمية التي تتبعها ملكة البوب مادونا والممثلة جوينث بالترو.
وتقوم الحمية على تناول الطعام بأبسط أشكاله، ومنع تناول أية وجبات فيها
مواد كيميائية أو معدة سلفا وما شابه. وتنصح الحمية بتناول الفواكه والخضار
السائدة في موسمها لرفع مناعة الجسم ومعالجة الأمراض الموسمية.
حمية الألوان
تشترط هذه الحمية تناول فواكه وخضروات ذات لون واحد على مدى أيام
الأسبوع، فالإثنين يوم الأبيض والخميس يوم البرتقالي، وهكذا دواليك، في حين
يتحول نهاية الأسبوع إلى ألوان قوس القزح. وتلجأ المغنية كريستينا أجليرا
إلى هذه الحمية التي ترفع الوعي الشخصي حول خواص الأطعمة الصحية، وتنويع
تناول الشخص أكبر عدد ممكن من الأطعمة الملونة!.
